7 Jenis Teh Herbal Cocok Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Jakarta, CNBC Indonesia – Kolesterol merupakan zat lemak yang diproduksi Dari tubuh. Senyawa ini membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu Sebagai mencerna lemak.

Kadar kolesterol total yang normal Hingga bawah 200 mg/dL. Sambil Itu kadar kolesterol yang tinggi yakni Disekitar Untuk 200-239 mg/dL.

Kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan penumpukan plak Di pembuluh darah arteri. Dampaknya, jantung dipaksa bekerja lebih keras Sebagai memompa darah Hingga seluruh tubuh.

Terlepas Untuk itu, ada beberapa herbal yang diyakini dapat membantu Mengurangi penumpukan kolesterol jahat Hingga arteri dan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Berikut adalah paparannya mengutip Times of India:

1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal Lantaran banyak manfaatnya Untuk Kesejaganan, termasuk perannya Untuk mengelola kadar kolesterol. Kaya Berencana katekin, sejenis antioksidan, teh hijau membantu Mengurangi kolesterol LDL (jahat) sekaligus Memperbaiki kolesterol HDL (baik).

Eksperimen telah Menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat Memperbaiki kadar kolesterol dan Memperbaiki Kesejaganan jantung. Sebagai memasukkan teh ini Hingga Untuk menu Minuman, seduh beberapa kantong teh hijau atau daunnya Untuk air panas Di 3-5 menit. Minum 1-2 cangkir setiap hari Sebagai Merasakan manfaat yang optimal.

2. Teh Hibiscus
Teh hibiscus, yang terbuat Untuk kelopak bunga hibiscus atau kembang Kasut yang dikeringkan, merupakan pilihan lain yang sangat baik Sebagai mendukung Kesejaganan jantung.

Kaya Berencana antosianin dan antioksidan lainnya, teh kembang Kasut terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Teh ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Anda dapat menyeduh teh kembang Kasut Bersama merendam kelopak atau kantong teh kering Untuk air mendidih Di 5-7 menit. Nikmati teh ini Untuk keadaan panas atau dingin Bersama 1-2 kali sehari.

3. Teh Bawang Putih
Bawang putih telah lama dipuji Lantaran manfaatnya Untuk Kesejaganan jantung, termasuk kemampuannya Sebagai menurunkan kadar kolesterol.

Teh bawang putih memanfaatkan senyawa aktif Untuk bawang putih, seperti allicin, yang dapat membantu Mengurangi kolesterol LDL dan Memperbaiki Kesejaganan kardiovaskular secara keseluruhan. Rebus siung bawang putih yang dihancurkan Untuk air Di 5-10 menit, lalu saring dan minum. Tambahkan perasan lemon Sebagai menambah rasa dan manfaat Kesejaganan.

4. Teh Peppermint
Teh peppermint tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat mendukung Kesejaganan jantung. Walaupun terkenal Sebagai menenangkan masalah pencernaan, teh peppermint mengandung senyawa yang dapat membantu Mengurangi kadar kolesterol.

Teh ini sangat berguna Sebagai Kesejaganan pencernaan secara keseluruhan, yang Yang Berhubungan Bersama Bersama Kesejaganan jantung. Sebagai membuat teh ini, cukup rendam daun peppermint atau kantong teh Untuk air panas Di 5 menit. Minumlah 1-2 kali sehari terutama Sesudah makan.

5. Teh kunyit
Teh kunyit yang juga dikenal sebagai susu emas jika dibuat Bersama susu, mengandung kurkumin, senyawa Bersama sifat antiradang dan antioksidan yang kuat.

Kurkumin dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan mencegah oksidasi kolesterol, yang berkontribusi Di Gangguan jantung. Sebagai membuat minuman ini, campurkan 1 Alatmakan teh bubuk kunyit Bersama air panas atau susu.

Anda juga dapat menambahkan sedikit lada hitam Sebagai Memperbaiki penyerapan kurkumin. Minum sekali atau dua kali sehari.

6. Teh Jahe
Jahe dikenal luas Lantaran sifat antiradang dan antioksidannya. Teh jahe dapat membantu Mengurangi kadar kolesterol dan mendukung Kesejaganan kardiovaskular secara keseluruhan.

Konsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol LDL dan Memperbaiki sirkulasi darah. Sebagai membuat teh ini, rebus irisan jahe segar Untuk air Di 10 menit, lalu saring dan minum. Anda dapat menikmatinya 1 hingga 2 gelar per hari Bersama tambahan pemanis Untuk madu.

7. Teh Dandelion
Teh dandelion, yang terbuat Untuk daun atau akar tanaman dandelion, bermanfaat Sebagai Kesejaganan hati dan detoksifikasi, yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol. Teh ini membantu mendukung fungsi hati, yang sangat penting Sebagai metabolisme dan pengaturan kolesterol.

Seduh daun atau akar dandelion kering Untuk air panas Di 5-7 menit. Minumlah 1-2 kali sehari Sebagai mendukung Kesejaganan hati dan pengelolaan kolesterol.