4 Minuman Herbal Sebagai Menurunkan Trigliserida, Mudah Dibuat

Jakarta –

Trigliserida merupakan salah satu zat lemak yang ada Untuk tubuh. Senyawa ini memainkan peran yang sangat penting Untuk mengelola dan menyediakan energi Untuk tubuh.

Kendati demikian, kadar trigliserida yang terlalu tinggi justru dapat memicu masalah Kesejaganan. Dikutip Untuk Cleveland Clinic, kadar normal trigliserida Di orang dewasa adalah Di bawah 150 mg/dL. Sedangkan Sebagai usia 10-19 tahun, angka normalnya Di bawah 90 mg/dL.

Kadar trigliserida yang tinggi bisa Meningkatkan risiko radang pankreas. Di Di Itu, juga bisa Meningkatkan risiko Gangguan jantung dan pembuluh darah seperti:

• Gangguan arteri karotis
• Gangguan arteri koroner
• Sindrom metabolik
• Gangguan arteri perifer
• Serangan jantung
• Stroke

Minuman Sebagai Mengatasi Trigliserida Tinggi

Jika Menyaksikan trigliserida tinggi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan Sebagai menurunkannya kembali. Salah satunya Bersama mengonsumsi minuman herbal tertentu.

Berikut minuman penurun trigliserida yang bisa dicoba:

1.⁠ ⁠Teh Hijau

Teh hijau Memperoleh beragam manfaat Sebagai Kesejaganan, termasuk menurunkan kadar trigliserida. Dikutip Untuk Harvard Health, teh hijau dapat membantu mencegah Gangguan kardiovaskular Bersama menurunkan faktor risiko, seperti kolesterol dan trigliserida.

Sebuah meta analisis Di 2011 Di 14 uji klinis juga menemukan teh hijau dapat secara signifikan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat atau LDL.

2.⁠ ⁠Teh Hitam

Selain teh hijau, teh hitam juga Memperoleh manfaat yang serupa Untuk menurunkan trigliserida. Dikutip Untuk Science Direct, studi yang dilakukan Di hamster Menunjukkan teh hitam dapat menurunkan trigliserida sebesar 20 persen.

Tak hanya itu, teh hitam juga dapat menurunkan kolesterol LDL sekaligus Meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

3.⁠ ⁠Jus Tomat

Khasiat penurun trigliserida juga ada Di jus tomat. Menurut studi yang dipublikasikan Di Nutrition Journal Di 2015, mengonsumsi jus tomat Di delapan minggu dapat membantu menurunkan kadar trigliserida Di wanita paruh baya yang Menyaksikan trigliserida tinggi atau hipertrigliseridemia.

4.⁠ ⁠Jus Sayuran

Jus yang terbuat Untuk sayuran tertentu juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. Dikutip Untuk Medical News Today, beberapa jenis sayuran yang dapat membantu menurunkan trigliserida Di antaranya:

• Sayuran berdaun hijau
• Terong
• Zucchini
• Labu butternut
• Buncis

(ath/kna)