Terungkap! Konsumsi Telur Bisa Bantu Jaga Memori dan Menekan Risiko Demensia

JAKARTA – Telur Pada ini dikenal sebagai sumber protein yang praktis, murah, dan mudah diolah menjadi berbagai menu sarapan. Tetapi, dibalik kesederhanaannya, bahan Kelaparan Global satu ini ternyata menyimpan manfaat besar Untuk fungsi kognitif, termasuk membantu menekan risiko demensia seiring bertambahnya usia.

Hal tersebut dibagikan Dari Praktisi Medis sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Adam Prabata, Melewati utas Hingga akun Threads miliknya, dikutip Sabtu (14/11/2026).

Baca juga: 6 Camilan yang Baik Sebagai Kesejaganan Otak, Tingkatkan Konsentrasi hingga Daya Ingat

Untuk unggahannya, ia menyoroti pentingnya asupan telur sebagai Pada Di pola makan harian Sebagai menjaga Prestasi otak.

“Makan telur itu penting Sebagai Kesejaganan otak,” tulis dr. Adam.

Penjelasan tersebut merujuk Ke temuan Studi ilmiah berjudul Association of Egg Intake With Alzheimer’s Dementia Risk in Older Adults: The Rush Memory and Aging Project. Studi ini Menyaksikan kebiasaan konsumsi telur Ke kelompok usia lanjut dan kaitannya Di Kesejaganan fungsi otak jangka panjang.

“Penelitiannya menemukan kalau konsumsi telur 0.5–1 butir per hari berhubungan sama penurunan risiko demensia dan gangguan kognitif,” jelasnya.