3 Tips Minum Minuman Kafein Sebagai Penderita Gerd, Cegah Asam Lambung Naik

JAKARTA – Tren minum Minuman Kafein hitam atau americano Ditengah ramai dilakukan Pada Pola Makan. Americano diketahui bisa membantu proses penurunan berat badan dan cocok Sebagai Langkah Pola Makan.

Akan Tetapi, banyak Kelompok khawatir Bersama Kepuasan GERD yang dialami. Minuman Kafein yang mengandung kafein diyakini dapat memicu GERD, Supaya sering dihindari para penderitanya.

Melansir Mayo Clinic, Minggu (13/10/2024), Gangguan refluks gastroesofageal atau GERD adalah Kepuasan Ke mana asam lambung berulang kali Datang kembali Di Di saluran yang menghubungkan mulut dan lambung, yang disebut esofagus. Aliran balik ini dikenal sebagai refluks asam dan dapat mengiritasi lapisan esofagus.

Di sebuah wawancara Sebagai jurnal Gastroenterology & HepatologyTrusted Source, Lauren B. Gerson, seorang profesor madya Ke Universitas Stanford, Merundingkan dampak perubahan Cara Hidup Di GERD dan mencatat bahwa tidak ada Studi yang menentukan dampak menghindari kafein Di Gangguan tersebut.

Akan Tetapi, Gerson menyarankan agar penderita GERD mencoba mengidentifikasi dan menghilangkan Konsumsi serta minuman yang memicu Tanda-Tanda. Sebagai itu, penderita GERD tetap perlu memperhatikan asupan kafein mereka bila hendak menikmati Minuman Kafein hitam.

Lantas, bagaimana tips meminum Minuman Kafein Sebagai para penderita GERD? Berikut tipsnya, melansir Very Well Health, Minggu (13/10/2024).

1. Pilih Minuman Kafein Sangrai yang Gelap

Sebuah studi tahun 2014 Menunjukkan bahwa Minuman Kafein sangrai gelap mengandung Kesejaganan bahan kimia yang menghasilkan lebih sedikit asam lambung daripada sangrai Di. Sangrai gelap Memperoleh jumlah senyawa kimia yang disebut NMP yang lebih tinggi. Ia juga Memperoleh jumlah dua senyawa lain yang lebih rendah yang dikenal sebagai C5HT dan asam klorogenat (CGA).

Para peneliti menemukan bahwa rasio NMP yang tinggi Di C5HT dan CGA yang rendah menyebabkan lambung menghasilkan lebih sedikit asam. Itu berarti ada lebih sedikit cairan lambung yang menyebabkan mulas.

NMP sendiri tidak Memperoleh efek yang sama. Kesejaganan bahan kimialah yang membuat perbedaan. Hasil itu memperjelas bahwa NMP bekerja Bersama senyawa lain Di Minuman Kafein Sebagai menurunkan asam lambung.