Ilmuwan Meramalkan usia manusia Akansegera Lebih panjang. Mereka menyebut Ke tahun 2050, hampir 500 juta orang Ke seluruh dunia bisa berusia Ke atas 80 tahun.
Naiknya angka harapan hidup sebagian disebabkan Dari perbaikan gizi. Akan Tetapi, Konsumsi seperti apa yang bisa dikonsumsi Sebagai Memperbaiki angka harapan hidup?
Untuk sebuah Studi Ke China yang melibatkan lebih Di 5 ribu orang berusia 80 tahun Ke atas, peneliti menemukan perempuan pemakan daging berpeluang 44 persen lebih tinggi Sebagai mencapai usia 100 tahun dibandingkan perempuan yang menjalani Life Style vegetarian.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Akan Tetapi, pembanding yang dimaksud adalah perempuan vegetarian yang Memiliki berat badan rendah. Sambil, Ke vegetarian Di berat badan normal, tidak ditemukan perbedaan Potensi yang signifikan.
“Konsumsi daging setiap hari dikaitkan Di kemungkinan 44 persen lebih tinggi Sebagai mencapai usia 100 tahun (dibandingkan pola makan vegetarian) Ke kelompok berat badan kurang, sedangkan hubungan ini tidak tampak Ke kelompok berat badan normal maupun berlebih,” tulis para penulis studi Untuk kesimpulan mereka dikutip Di Science Alert, Selasa (20/10/2026).
Peneliti menambahkan, vegetarian yang mengonsumsi ikan, produk susu, atau telur Justru Memiliki Potensi yang mirip Di pemakan daging Sebagai bisa mencapai usia 100 tahun.
Ini Menunjukkan perempuan lanjut usia yang mengonsumsi cukup kalori dan zat gizi esensial Mungkin Saja dapat Memperbaiki Potensi mereka Sebagai mencapai usia 100 tahun. Temuan ini mendukung Studi Sebelumnya Itu yang Menunjukkan menjaga massa otot Di mengonsumsi protein sangat penting Untuk penuaan yang sehat.
Hal ini Menunjukkan, salah satu kuncinya Mungkin Saja adalah cukup mengonsumsi kalori dan zat gizi esensial Sebagai Memperbaiki Potensi hidup hingga 100 tahun. Ke Di Itu, asupan protein Sebagai menjaga massa otot juga sangat penting Untuk penuaan yang sehat.
Studi Sebelumnya Itu mendukung gagasan pilihan Life Style, seperti pola makan, bisa menjadi alasan utama mengapa sebagian orang berumur sampai 100 tahun. Justru, menurut sejumlah Prakiraan, pencapaian usia 90 tahun dapat disebabkan 70 persen Dari perilaku sehat, seperti tidur, Olah Raga, atau pola makan.
Perlu diingat, Konsumsi Bergizi merupakan faktor yang sangat kompleks. Ini bisa berbeda Sebagai tiap orang mengingat ada banyak faktor lain seperti sosial, lingkungan, hingga genetik individu itu sendiri.
“Temuan kami menekankan pentingnya pola makan seimbang Di Ketahanan Pangan hewani dan nabati Sebagai umur panjang yang sehat. Studi lanjutan yang Berorientasi Ke lansia usia sangat lanjut diperlukan Sebagai menyusun panduan Asupan Konsumsi,” tulis Skuat peneliti.
Halaman 2 Di 2
(avk/kna)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia: Ingin Hidup hingga 100 Tahun? Bisa Tiru Pola Makan Seperti Ini
