Seorang wanita berusia 100 tahun masih menjalani kehidupan yang aktif dan mandiri. Ia tinggal seorang diri, masih mengendarai Kendaraan Pribadi Sebagai berkeliling kota, serta memasak makanannya sendiri.
Menariknya, wanita bernama McNally ini Memperoleh kesukaan yang terbilang tidak biasa Untuk orang seusianya, yakni terjun payung. Pada merayakan ulang tahunnya yang Di-100 beberapa bulan lalu, ia kembali melakukan Aktivitasfisik ekstrem tersebut.
Pada ditanya apakah merasa cemas ketika melompat Bersama pesawat, McNally justru mengatakan bahwa kegiatan tersebut sangat menyenangkan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Sama sekali tidak. Itu sangat menyenangkan. Saya menyukainya,” kata McNally, yang tinggal Di Roseville, California.
“Kau hanya melayang-layang Di udara dan melihat seluruh Bumi Di bawahmu. Dan turun pun tidak masalah. Aku mendarat Bersama kaki lurus, lalu bangun dan berjalan pergi. Semuanya luar biasa,” ungkapnya
Ekspedisi terjun payungnya dimulai Pada McNally berusia 80 tahun. Salah seorang cucunya menantangnya Sebagai mencoba Karya ekstrem tersebut.
“Ia benar-benar menyukainya,” kata putrinya, Sharon McNally.
Sebelum Pada itu, McNally kembali melakukan terjun payung Sebagai merayakan ulang tahunnya yang Di-90. Ia Lalu mengulanginya Pada berusia 100 tahun. Kali ini, keempat cucunya ikut terjun payung bersamanya.
“Mereka sangat menyukainya. Untuk mereka, ini seperti, berapa banyak orang yang berkesempatan melakukan terjun payung bersama nenek mereka yang berusia 100 tahun?” kata Sharon McNally, 74 tahun.
McNally lahir Ke 19 Agustus 1926 Di Illinois. Umur panjang tampaknya menjadi salah satu ciri khas keluarganya. Salah satu saudara perempuannya meninggal dunia Ke usia 101 tahun, Sambil Itu dua saudara kandung lainnya hidup hingga usia 90-an.
Di usianya yang sudah mencapai 100 tahun, McNally juga masih menjalani kehidupan secara mandiri. Ia tinggal seorang diri Di rumahnya dan masih mengendarai Kendaraan Pribadi sendiri.
“Saya hanya menjalani hidup setiap hari apa adanya, menikmati setiap hari dan menikmati hidup,” kata wanita berusia seratus tahun itu.
1. Konsumsi Konsumsi Bergizi
McNally mengatakan, masa kecilnya yang sehat Di pedesaan Vermont menjadi salah satu faktor yang berkontribusi Pada umur panjangnya. Orang tuanya selalu Memperoleh kebun yang dipenuhi sayuran segar dan buah beri liar. Ia terbiasa memetik jagung, selada, hingga tomat Sebagai menyiapkan Konsumsi.
“Itu lebih Di Life Style sehat. Dan ya, kami memang makan Konsumsi manis, tetapi semuanya Konsumsi alami. Tidak ada bahan kimia,” kata McNally.
“Saran saya adalah makan Konsumsi alami sebisa Bisa Jadi,” tambahnya.
Kini, dia membelli hasil Agrikultur dan daging yang vampier sepenuhnya organik.
Sebagai sarapan, ia biasanya mengonsumsi telur atau sereal gandum utuh Bersama pisang. Ia juga minum dua cangkir Minuman Kafein.
Sambil Itu, menu makan siangnya cenderung sederhana. Ia Bisa Jadi hanya mengonsumsi sedikit keju dan apel, atau Malahan melewatkan makan siang.
Adapun menu makan malam bergantung Ke pilihan bahan Konsumsi organik yang tersedia Di pasar setiap pekan.
Ia juga selalu menyediakan buah dan sayuran segar sebagai camilan, termasuk tomat ceri dan paprika merah. Sebisa Bisa Jadi, ia mengonsumsi hasil Agrikultur Di keadaan mentah dan menghindari Konsumsi manis.
2. Menikmati Konsumsi Secukupnya
Meski kini McNally membatasi konsumsi Konsumsi manis, kebiasaan tersebut berbeda Bersama pola makannya Pada masih muda. Ia mengaku tumbuh Di lingkungan keluarga yang terbiasa menyajikan berbagai hidangan penutup atau dessert.
“Ketika masih kecil, saya benar-benar bisa mengatakan bahwa saya makan apa saja yang ada Di Di mata. Saya mengonsumsi segala jenis Konsumsi dan tidak pernah Merasakan kenaikan berat badan sedikit pun sepanjang hidup saya,” ujarnya.
“Semua jenis Konsumsi, setiap hidangan penutup, apa pun yang tersedia, pasti saya makan. Dulu, saya tidak pernah berhenti makan,” tuturnya.
Tetapi, seiring bertambahnya usia, kebiasaan makannya berubah. Kini, ia merasa tidak lagi ingin menyantap dessert Sesudah menikmati Konsumsi utama yang mengenyangkan.
3. Aktif Bergerak
Selain pola makan, Latihan juga menjadi Dibagian Bersama kehidupan McNally Sebelum kecil. Tumbuh besar Di pedesaan membuatnya menghabiskan banyak waktu Sebagai beraktivitas Di luar ruangan.
Ia terbiasa Naik pohon, Berendam, mendaki gunung, dan melakukan berbagai kegiatan fisik sepanjang hari. Pada SMA, ia Malahan pernah menjadi Kepala Skuat basket putri.
Tetapi, kehidupan Pada dewasa berbeda. McNally harus membesarkan tujuh anak Agar terlalu sibuk Sebagai menjalani rutinitas Aktivitasfisik yang teratur.
Meski begitu, seiring bertambahnya usia, ia tetap membiasakan diri Sebagai banyak berjalan kaki. Kebiasaan yang menyehatkan fisik dan mental.
McNally tidak menggunakan tongkat atau alat bantu jalan. Tetapi, belakangan ini ia sedikit Memangkas aktivitasnya Sebab Merasakan nyeri Ke lutut.
4. Menjalani Kehidupan Bersama Banyak Ekspedisi
Kehidupan McNally juga diwarnai berbagai Penghayatan dan perpindahan tempat tinggal. Suami pertamanya merupakan anggota militer. Sebab itu, ia dan keluarganya kerap berpindah tempat tinggal Di sepanjang Daerah Pantai Timur Amerika Serikat, mulai Bersama Connecticut, New York, New Jersey, Pennsylvania, Virginia, hingga Camp Lejeune Di North Carolina. Ke 1958, keluarganya Lalu dipindahkan Di California.
Sesudah suami pertamanya meninggal dunia Di usia yang relatif muda, McNally menikah kembali dan kembali berpindah tempat tinggal.
“Semangatnya selalu pantang menyerah, terus maju, jangan takut apa pun, dan begitulah cara dia menjalani hidupnya,” kata putrinya, Sharon McNally. “Dia sangat menyukai terjun payung. Sama sekali tidak takut.”
5. Mencintai Pekerjaan
Selain menjalani berbagai Ekspedisi, McNally juga Memperoleh kecintaan besar Pada pekerjaannya. Sebelum kecil, ia sudah bercita-cita menjadi seorang perawat.
Sesudah lulus SMA, ia langsung melanjutkan Pembelajaran Di sekolah keperawatan. Ia Lalu mulai bekerja sebagai perawat umum Pada berusia 21 tahun.
Dia berhenti Bersama pekerjaannya Sambil Itu membesarkan anak-anaknya. Tetapi ia kembali menjalani profesi tersebuat Sesudah anak-anaknya lebih besar dan menjadi perawat persalinan.
“Itulah seluruh kehidupan saya. Hanya itu yang selalu saya inginkan. Malahan Sebelum kecil, saya sudah bercita-cita menjadi seorang perawat,” kata McNally.
“Saya sangat menyukainya. Saya mencintai profesi tersebut.”
McNally akhirnya pensiun Bersama pekerjaannya Pada berusia 60-an tahun.
6. Tetap Berpikir Positif
Hal lain yang Dikatakan McNally berperan Di perjalanan hidupnya adalah sikap optimistis, sikap yang dikaitkan Bersama umur panjang,
“Saya rasa itulah salah satu hal yang membuat saya terus maju, yaitu tetap optimis. Saya selalu melihat sisi baik Bersama segala sesuatu,” katanya.
Halaman 2 Bersama 3
(elk/dpy)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia: Rahasia Panjang Umur Nenek 100 Tahun Di AS, Masih Suka Terjun Payung
